Светлана Ярмонова
Оля, спасибо огромное!!! Эти четыре дня были замечательным путешествием в новый для меня мир фридайвинга! Сбылась моя мечта! Сама долго не могла решиться и думала, что для меня это невозможно….
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Что: Базовый курс в бассейне по системе Molchanovs
Где: Якутск, бассейн Самородок
Когда: 5.01-9.01.2022
Инструктор: Ольга Маркина
Система обучения: Molchanovs
Уровень: 1 волна (знакомство с основами ныряния в бассейне)
Условия: вода 27-28 градусов, длина 25 метров, предел глубины от 1,2 до 3 метров
Стоимость: 15 000 р
ОБ ИНСТРУКТОРЕ
Ольга Маркина
- Инструктор международных систем обучения фридайвингу MOLCHANOVS и AIDA для детей и взрослых
- Мировая рекордсменка Гиннесса по нырянию под лёд
- Национальная рекордсменка в дисциплинах ныряние в глубину моноласте и ныряние в глубину в раздельных ластах.
- Член сборной России по подводному спорту 2018-2020.
- Мастер спорта международного класса (МСМК) по подводному спорту
УСЛОВИЯ И ОБОРУДОВАНИЕ
Условия
- Будем нырять в бассейне Самородок
- Температура воды 27 градусов
- Длинна бассейна 25 метров
- Дно с перепадом глубины
Оборудование:
- плавки/купальник, (гидрокостюм)
- шапочка
- ласты (дельфин или любые другие)
- маска или очки + зажим для носа
РАСПИСАНИЕ
1
До курса в воде
Теоретический курс онлайн, продолжительность примерно 6-8 часов
Проходить самостоятельно
2
5.01
СУША
Обзор знаний
Дыхательная гимнастика
ВОДА
Изучение плавучести, подбор грузов
Знакомство с нырянием техникой кроль
Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 2 часа
3
6.01
СУША
Обзор знаний
Дыхательная гимнастика
ВОДА
Знакомство с нырянием техникой дельфин
Партнерство и спасение
Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 2 часа
4
7.01
ВЫХОДНОЙ
5
8.01
СУША
Обзор знаний: безопасность
Дыхательная гимнастика
ВОДА
Совершенствование техники ныряния кролем и дельфином
Сдача нормативов курса
Статическая задержка дыхания + партнерство и страховка
Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 2 часа
6
9.01
СУША
Обзор знаний: тренировки
Дыхательная гимнастика
ВОДА
Знакомство с техникой ныряния без ласт
Сдача нормативов курса
Навык самоспасения
Начало 10:00 (уточняется с участниками), продолжительность примерно 2 часа
ЧТО ВХОДИТ В КУРС?
- 4 практических занятия в бассейне
- обучение теории на платформе ORCA
- методические материалы
- сертификация по системе Molchanovs (LAP1 или T1)
- тренировочный план на месяц
Яна Никулина
Олечка,спасибо большое за твои старания и труд, курс нахожу интересным, полезным и нужным, ты — замечательный тренер, и совместно поработать на ниве зож было очень приятно, рады и гордимся знакомством…
Егор Васильев
Просто ? класс Оля спасибо за всё ✊?? надеюсь увидимся в соревнованиях✊?? я от вас просто так не отстану ? О базовом курсе в Якутске
Леонид Анциферов
Давно хотел попасть на этот курс, но из-за разных обстоятельств попал только на v.4.0 в январе 2021 года. До курса нырял сам «как умел», не системно, на интуиции. Из курса…
Ольга Филиппова
Очень благодарна за курс! Открыла для себя новый мир! Информация подается в удобном формате — короткие уроки в разных формах, от видео до презентаций. Ненавязчиво и доступно. Все предельно понятно….
СТОИМОСТЬ
Стоимость полного базового курса с занятиями в бассейне: 15 000 р (с выдачей сертификата международного образца о том, что вы являетесь фридайвером первого уровня)
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС
Запишитесь на курс через наши соцсети, используя кнопку в нижнем левом углу или свяжитесь с нами любым удобным вам способом
ПОДАРИТЬ КУРС
Вы можете подарить участие в нашем курсе (и новый мир в придачу) своему близкому человеку! Свяжитесь с нами и мы поможем оформить подарочный сертификат.
