Юлия Сазонова
Согласна с Олей, что ориентировка на время сбивает тонкие настройки на свои ощущения и опыт лежания без тайминга был полезен, потому что он заставил включить эту чувствительность. Ещё хорошо, что Маркина напомнила хорошо забытую технику деконцентрации по всем каналам (аудиальный, кинестетический, визуальный). Хорошая техника с обведением своего силуэта линией. Техника с записыванием тревожащей мысли на бумажку, казалось бы банальная до безобразия. Но никто другой мне же этого не предлагал сделать. И я не делала. А сегодня прям сразу использовала. Работает офигенно. И наконец, самое главное в оценке семинара по статике это результаты задержек у участников семинара. Они были высокие, даже PB были. Таким образом, я для себя взяла из семинара всё, что могла взять, то есть много всего. Я очень благодарна Оле Маркиной