Arcadey Altshuler
Как худший в группе по статике)) скажу свое мнение о семинаре:
1) Понятно, что нет каких-то «чудесных» техник, которые сразу переведут тебя на другой уровень. Наши тренера не новички, поэтому понятно, что и наши знания соответствующие;
2) Но опыт общения с действующим спортсменом высокого уровня всегда интересно, для себя подчеркнул:
А) Даже у людей, которые лежат 6 мин, могут контр. начаться через минуту, не всем везет), но и с этим можно работать
Б) Для растяжки грудной клетки лучше регулярно делать спец. растяжку, а не задержки
В) Нужно экспериментировать активно с визуализацией, открытыми/закрытыми глазами, деконцентрацией и т.д. Не бояться пробовать и искать; удивлен был рассказом про топа, который гипервентилируется
Г) Лишний раз убедился, что выхожу по co2, запас кислорода у меня ещё огого
Д) Записывать тревожные мысли на бумагу или телефон и оставлять их в ящике.
Техники выписывания мыслей на бумагу знал и иногда использовал, но не ассоциировал это с фридайвингом. Понял, что в принципе, любые техники самогипноза, психотерапии и тд можно пробовать во фридайвинге, а вдруг поможет)