для себя вынес следующее:

1. при максимальном вдохе (я даже не говорю про упаковку) ощущаю сильный дискомфорт в области грудной клетки — нужно её растягивать.

2. поработал с контракциями методом деконцентрации, вроде легче переносимость была.

3. надо работать с гиперкапнией, т.к. выхожу по этой причине.

4. В целом повествование Ольги от первого лица мне понравилась, может новой проф.информации действительно не так и много, на то он и мастер-класс, её соревновательный опыт очень интересен.

! Ольге гранд мерси